Our Blog

Skills Tips: Holding the 1vs1

6aA UWH Gear

 

 

(ENG)

 

A very important skill for any defender is the capability of stopping adversaries when confrontation occur. So now we will talk about simple usefull tips to improve our capability of defending when we face an opponent who swims toward us in possession of the puck.

Ok, so in this situation we basically have 3 options:

1- Take the risk and do a front tackle. Could be a good option if we are sure that the opponent didn’t see us yet, or if we really trust in our legs/core/shoulder/arm speed and explosivity to surprise him/her, otherwise we will have a nightmare when facing a skillful tricky player.

2- Put your body in the same direction of your adversary and then follow/push him/her to a place we think is good for us and our team (the wall for example), and try to do a chasing tackle or wait for your team’s help. It is very a very safe option for you beacuse is not easy to dribble a player in this position, but your team will lose valuable meters of court and will give the opponents the chance of doing a double team on you (basically 2 or more players smashing you).

3- Face your opponent, “hold” him/her, and try to make them take an early decision, like flicking dummying, etc…  then get some advantage from this and try to stop him.

This post will focus in the 3rd option. I’m not saying is the best one, but it’s usefull when you are in this situation. Your choice should depend on your owns skills, formation and team needs.

 

6aA UWH Gear

The first thing we need to understand is that we all have a “zone” where we are weaker or where it is easyer for the opponent when he wants to dribble us (read Dummy post). We have called it “critical point” and it is somewhere in front of us, depending our body position, speed and angle regarding the opponent.

What we want to do is to avoid the adversary get in to this weak zone, because there will be harder for us to stop a flick, a dummy, or turn fast enough to try to catch him.

 

 

 

6aA UWH GearFor that, we will try to push the opponent to make an “early decision”, wich means he/she flicks or dribbles from a more comfortable zone for us, letting us space and time to react on time.

First step would be stop swimming towards the adversary or do it very slowly, and of course stick the hips to the bottom of the pool and tight your back to have a strong position in confrontation.

Then we will “show” the paddle of our stick to the opponent for a moment, by stretching our arm (lets say around 1 meter) and taking our hand/stick out of the critical point for an instant, and come back quick to a strong position.

Get ready to take down any flick or turn suddenly in any direction.

As all skills it requires practice, and as the attacker is more experienced and skillful, it will be more difficult to success… just keep practicing and every time will be harder to pass through you.

 

Now go to the pool and practice… enjoy!

 

Amar#6 , 6aA Team.

 

 

(ESP)

 

Una Habilidad muy importante para cualquier defensa es la capacidad de parar al adversario en una confrontación. Así que ahora hablaremos acerca de de algunos simples tips para aumentar nuestra capacidad de defender cuando enfrentamos a un oponente que nada hacia nosotros en posesión del disco.

Básicamente en esta situación tenemos 3 opciones:

1- Arriesgarnos y hacer un “tackle” frontal. Puede ser una buena opción si estamos seguros que el oponente aún no nos ha visto, o si confiamos mucho en la explosividad y velocidad de nuestras piernas/core/hombro/brazo como para poder sorprenderlo/la, de lo contrario será una pesadilla cuando enfrentemos a jugadores muy hábiles o técnicos.

2- Poner el cuerpo en la misma dirección del adversario e intentar seguirlo/presionarlo para que se dirija a un lugar donde creemos que es bueno para nosotros y para nuestro equipo (por ejemplo la pared), e intentar un “tackle en modo persecución” o esperar por ayuda del resto del equipo. Es una opción muy segura para nosotros (individualmente), pero nuestro equipo perderá valiosos metros de cancha y le damos la oportunidad al otro equipo de organizar una situación 2 o 3 vs 1.

3- Enfrentar al oponente, “aguantarlo” e intentar que tome una decisión temprana, como tirar, intentar una “S”, etc… para luego tener ventaja a la hora de pararlo.

Este post se enfocará en la tercera opción. No digo que sea la mejor, pero es útil cuando estamos en esta situación. La decisión sobre cuál opción deberíamos usar debería depender de nuestras propias habilidades individuales, estructura táctica y necesidades del equipo.

Lo primero que necesitamos entender es que todos tenemos una “zona” en donde somos más débiles o donde es más fácil para el oponente driblarnos o filtrar un tiro/pase. A esta zona la he llamado “punto crítico” (ver post sobre el “dummy” o “S”) y está en algún sitio en frente nuestro, dependiendo la posición de nuestro cuerpo, velocidad y ángulo con respecto al adversario.

Lo que queremos evitar es que el oponente entre en esta zona de debilidad, porque allí nos será más difícil parar un tiro, una “S”, o girarnos lo suficientemente rápido como para intentar alcanzarlo.

Para ello intentaremos presionar al oponente a tomar dicha “decisión temprana”, lo que significa que el/ella drible o tire desde una zona más cómoda para nosotros, dándonos espacio y tiempo para reaccionar oportunamente.

El primer paso sería parar de aletear hacia el adversario o hacerlo muy lentamente, y por supuesto pegar la cadera al suelo y tensar las lumbares y espalda en general para tener una posición más fuerte en el enfrentamiento.

Luego “enseñaremos” la pala de nuestro stick al oponente por un momento, estirando nuestro brazo (+o- 1 metro estaría bien) y sacando nuestra mano/stick fuera de dicha zona de punto crítico por un instante, y volver rápidamente a una posición fuerte para esperar al adversario.

Debemos estar preparados para parar cualquier tiro o para girar súbitamente en cualquier dirección.

Como todas las habilidades requiere de práctica, y obviamente entre más habilidoso y técnico sea el atacante nos será más difícil tener éxito… simplemente sigue practicando y cada vez será más difícil pasarte.

Ahora ve a practicar!

Amar#6 , 6aA Team.

Tags: , , , , ,

Show Comments (0)

This is a unique website which will require a more modern browser to work! Please upgrade today!